Faszientherapie Berlin
Der integrative Ansatz für Schmerztherapie
Dein Nacken ist verspannt? Der Rücken schmerzt nach einem Tag im Büro? Oder das Knie zwickt beim Sport?
Viele meiner Patienten suchen zuerst eine klassische Massage. Sie wollen schnelle Linderung.
Doch in 25 Jahren Praxiserfahrung habe ich gelernt: Der Ort des Schmerzes ist nicht immer der Ort, an dem alles beginnt.
Und genau hier setzt meine Faszientherapie Berlin an
Der Körper, ein intelligentes System
Ich sehe den Körper nicht als eine Ansammlung von Einzelteilen, sondern als ein komplexes Netzwerk, dass durch die Faszien, zusammengehalten wird. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir die unbewussten Bewegungsmuster zu identifizieren.
In diesen Bewegungsmustern sehe ich oft den Ausgangspunkt für Beschwerden, die sich später an ganz unterschiedlichen Stellen zeigen können.
Ich nutze die Faszientherapie nicht als Massagebehandlung, sondern als einen Weg zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und gesunden Körperhaltung.
Was ist die Grundlage meiner Faszientherapie Berlin?
Meine Faszientherapie basiert maßgeblich auf dem Konzept der Strukturellen Integration, das von Dr. Ida Rolf entwickelt wurde.
Fundamental ist dabei die Tatsache, dass unser Körper durch die Schwerkraft geformt und organisiert wird.
Wenn dieses Netzwerk aus dem Lot gerät, können Spannungszustände auftreten, die von Betroffenen als schmerzhaft oder belastend empfunden werden.
Faszien und das Orangenmodel
Stell dir eine Orange vor: Die Schale ist die Haut. Das Weiße darunter sind die Faszien. Sie umhüllen jedes Fruchtstück.
Verdichten oder verspannen sich diese Schichten, kann dein Körper an Leichtigkeit verlieren und Bewegungen wirken schwerfälliger.
Entscheidend bei dieser Arbeit: Die Schwerkraft formt uns ständig.
Gerät dein „Netz“ aus dem Lot, verändert sich die Art, wie Kräfte durch deinen Körper laufen und das kann sich mit der Zeit als Spannung oder Schmerz zeigen.
Was ist das Konzept der Faszientherapie
Faszientherapie Berlin - Den Körper Schritt für Schritt neu ordnen
Um den Körper neu in seiner Struktur zu integrieren, folgt meine Faszientherapie in Berlin einem bewährten Aufbau in 10 aufeinander abgestimmten Behandlungssequenzen.
Jede Behandlung ist dabei eine Ganzkörperbehandlung, nur verschiebt sich jedes mal der Fokus auf eines bestimmtes Thema. Dieser Aufbau hat sich über viele Jahre bewährt und gibt so nach und nach die Möglichkeit die Themen im Körper umzusetzen und zu verankern.
Lass mich folgenden Vergleich heranziehen: Wenn man Tanzen lernt, dann stellt man schnell fest, man muß auf viele Dinge gleichzeitig achten. Was müssen die Füße machen? Wie richtet sich das Becken auf? Wohin drehen sich der Oberkörper und wohin richten sich die Augen aus.
Mit einer entspannten und ausgeglichenen Körperhaltung verhält es sich genauso. Die Faszientherapie Berlin hat daher einen strukturierten Aufbau.
Hier gebe ich dir einen kurzen Überblick über die 3 übergeordneten Phasen und die Behandlungen.
Phase 1 (Sitzung 1–3) – Die Öffnung:
In der ersten Phase konzentriere ich mich auf die oberflächlichen Faszienschichten.
Ich unterstütze dich, deine Atmung bessern wahrzunehmen, löse Spannungen am Brustkorb und arbeite an den Füßen und Beinen für ein stabiles Fundamen.
- Sitzung 1: Befreiung der Atmung und erste Aufrichtung des Brustkorbs – mit dem Ziel, Spannung im Nackenbereich zu reduzieren und den Atem erfahrbar zu machen.
- Sitzung 2: Die Füße als dein stabiles Fundament und die Verbindung zum Becken.
- Sitzung 3: Arbeit an der seitlichen Faszienlinien für einen mobilen und flexiblen Brustkorb, sowie Spannkraft zwischen Becken und Kopf.
Phase 2 (Sitzung 4–7) – Die Kernarbeit:
Hier widme ich mich den tiefer liegenden Strukturen und das Schwerpunktzentrum deines Körpers.
Ich arbeite mit dir am Becken – der Schaltzentrale zwischen Beinen und Rumpf, über die sich Kräfte verteilen und deren Organisation darüber entscheidet, wie Belastungen im Körper weitergegeben werden.
- Sitzung 4: Stärkung der inneren Stabilität durch die Behandlung der Beininnenseiten zum Becken hin.
- Sitzung 5: Balance im Zentrum durch die Entlastung des Bauchraums und der Lendenwirbelsäule.
- Sitzung 6: Aufrichtung der Körperrückseite vom Kreuzbein entlang der gesamten Wirbelsäule.
- Sitzung 7: Zentrierung von Kopf, Nacken und Kiefer als Abschluss der tiefen strukturellen Arbeit.
Phase 3 (Sitzung 8–10) – Die Integration:
In den abschließenden Sitzungen führe ich alles zusammen. Es geht um die Koordination zwischen den Gliedmaßen und dem Rumpf, damit du dich im Alltag wieder als harmonische Einheit bewegst.
- Sitzung 8: Integration der unteren Extremitäten in die fließende Bewegung des Rumpfes.
- Sitzung 9: Harmonisierung der Schultergürtel- und Armbewegungen mit deiner neuen Kernstabilität.
- Sitzung 10: Ganzheitliche Feinabstimmung für eine mühelose, aufrechte Haltung in jeder Lebenslage.
Haltung im Lot: Eine exemplarische Fallbeobachtung
Diese Aufnahmen dokumentieren eine Veränderung der Körperstatik, wie ich sie im Rahmen einer 10er-Serie der Faszientherapie häufig beobachte.
Links (Vorher): Das System kämpft gegen die Schwerkraft an. Der Kopf schiebt sich nach vorne, der Brustkorb wirkt eng und das Becken ist aus seiner Balance gekippt. Muskeln und Faszien müssen hier permanent „festhalten“, um den Körper aufrecht zu halten. Diesen Zustand erleben Patienten oft als chronische Verspannung.
Rechts (Nachher): Der Körper hat sich neu um seine vertikale Achse organisiert. Die Lotlinie verläuft nun harmonischer durch Ohr, Schulter, Becken und Sprunggelenk.
Was wir hier beobachten können:
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Zentrierung: Der Kopf ruht nun entspannter über dem Schwerpunkt der Schultern.
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Aufrichtung: Der Brustkorb hat sich „aufgespannt“, was oft eine freiere Atmung ermöglicht.
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Balance: Das Becken erscheint neutraler ausgerichtet, wodurch sich die Belastung in der Wirbelsäule gleichmäßiger verteilen können.
Hinweis: Diese Bilder dienen der Illustration biomechanischer Zusammenhänge. Es handelt sich um eine individuelle Einzelfallaufnahme. Die Ergebnisse sind nicht pauschal übertragbar und stellen kein Heilversprechen dar.
Warum deine Haltung entscheidet
Schwerkraft und Biomechanik
Mein Leitsatz ist: Schwerkraft wirkt immer! Ist ein Körper zentriert, trägt er sich selbst und Spannungen werden auf ein Minimum reduziert.
Ist dein Körper im Lot, trägt er sich fast von selbst. Er spannt sich auf und strebt in die Länge. Das spart Kraft.
Doch nutzen wir unsere Gelenke gegen ihre Funktion, reagiert das System meist mit erhöhter Spannung. Ich beobachte oft: Aus einem kleinen Haltungsfehler wird über Jahre oft ein Haltungsschaden, das bedeutet meist - echter Verschleiß.
Ein Beispiel: Sinkt dein Becken bei jedem Schritt ab? Dann müssen Muskeln und Faszien diesen Druck abfangen. Der Schmerz landet im Fuß, aber die Ursache sehe ich im Becken. In der Behandlung mache ich diese Zusammenhänge für dich greifbar.
Faszien als dein größtes Sinnesorgan
Der „Rezeptoren-Reset“
Das Fasziennetzwerk ist weit mehr als nur Bindegewebe; es ist ein hochkomplexes Kommunikationssystem. Faszien sind durchsetzt mit unzähligen Rezeptoren, die dein Gehirn permanent mit Informationen über Druck, Spannung und Position versorgen (Propriozeption). Aktuell geht die Forschung davon aus, das zirka 80 % der Information sensorisch ist und 20 % motorisch.
Bei meinen Patienten erlebe ich oft ein Missverhältnis zwischen "Input" und "Output". Durch dauerhafte Fehlbelastungen, z.B. durch Stress, Sitzen, Verletzungen und vielem mehr, kann das Zusammenspiel zwischen Wahrnehmung und Bewegung aus dem Gleichgewicht geraten.
Das Gehirn generiert daraufhin einen fehlerhaften Output. Die Folge sind dann häufig unbewußte Bewegungsmuster, ich nenne sie “Blinde Flecken”. Haltungsfehler können sich so häufig über Jahre zu Haltungsschäden entwickeln und die enden meist in Form von Schutzspannung oder Schmerz.
Ich verstehe die Faszientherapie Berlin wie eine Art "Biofeedback". Ich beschreibe diesen Vorgang bildlich als „Reset“. Gemeint ist damit, dass durch die manuellen Impulse neue Reize gesetzt werden, die deine Körperwahrnehmung verändern können. Dein Nervensystem erhält wieder klare Informationen.
So beobachte ich und Patienten bestätigen es oft während der Behandlung, Bewegungen fühlen sich wieder lebendig, leichter und natürlich an.
Ablauf einer Faszientherapie Berlin
Den genauen Ablauf einer Faszientherapie-Sitzung – von Bodyreading bis zum Abschluss der Behandlung – habe ich auf einer eigenen Seite ausführlich beschrieben. Lese hier weiter→
In diesem kurzen Video gebe ich einen kurzen Einblick in eine Faszienmobilisation am unteren Rücken.
Häufige Fragen zur Faszientherapie
Ist eine Faszienbehandlung schmerzhaft?
Meine Mentorin sagte eins: „Eine Behandlung sollte maximal ein „Wohlweh“ auslösen.“
Wenn Strukturen verhärtet oder verspannt sind, kann die Berührung intensiv sein.
Ich achte darauf, das es dir in der Behandlung gut geht.
Wir stehen im stetigen Austausch. Meine Erfahrung zeigt, ein „Wohlweh“ wird um so mehr genossen, wenn dafür der eigentliche Schmerz oder die Verspannung schwindet.
Mögliche Nebenwirkungen
Wie bei jeder Therapie können auch bei der Faszientherapie gelegentlich Nebenwirkungen auftreten. Diese sind in der Regel mild und vorübergehend.
- Manche Patienten können nach der Behandlung leichte Muskelkater-ähnliche Symptome verspüren, die jedoch meist schnell abklingen.
- Sehr selten können auch bei empfindlichen Personen blaue Flecken auftreten.
- Selten fühlen sich Patienten nach der Behandlung müde
- Kopfschmerzen
- Selten kann eine vorübergehende Verschlechterung der Beschwerden eintreten.
Wie verhalte ich mich nach der Faszientherapie?
Nach einer Faszienbehandlung empfehle ich einen Spaziergang. Gehen ist eines der archaischen Grundmuster menschlicher Bewegung. Nutzen die Zeit um nachzuspüren.
- Wo fühlst du dich leicht in deinem Körper?
- Wie atmet es sich? Was ist anders?
- Nutze diese Erinnerungen für deinen Alltag.
- Trinke ausreichend
- Sport kann die Behandlung unterstützen. Ich empfehle gern Yoga, Pilates oder funktionales Training.
Ist die Wirkung der Faszientherapie bewiesen?
Dieses Verfahren ist ein Verfahren der Naturheilkunde und von der evidenzbasierten Medizin nicht anerkannt.
Ich wende dieses Verfahren sei über 20 Jahren bei vielen Patienten an. Meine Patienten berichten mir von einer wesentlichen Besserung ihrer Beschwerden.
Neugierig geworden, aber es bestehen noch Fragen zur Faszientherapie?
Buche eine telefonische Beratung. Ich beantworte gern deine Fragen.
Oder buche eine Behandlung in meiner Praxis in Berlin und erlebe wie wohltuend eine Faszientherapie sein kann. Dein Körper wird es dir danken!