Sie sind wahre Meister der Bewegung und doch auch oft an der Grenze ihrer körperlichen Belastbarkeit. Die Kunst, den Körper auf Hochleistung zu trainieren, birgt manchmal das Risiko, im Alltag eine ungewollte Spannung zu behalten. Meine Aufgabe ist es, mit dir zusammen den Punkt zu finden, an dem der Körper die nötige Flexibilität und Balance zurückgewinnt, um auf der Bühne – und im Alltag – voll und ganz zu performen.
Die Balance zwischen Spannung und Entspannung
Tänzerinnen und Tänzer benötigen eine unglaubliche Kraft und Körperspannung, die sie nicht nur beim Training, sondern auch auf der Bühne sicher und stabil hält. Oft jedoch nimmt der Körper diese Spannung auch in den Alltag mit – vielleicht kennst du das von dir selbst. Der Rücken bleibt angespannt, die Schultern ziehen sich nach hinten, auch wenn keine Bühne in Sicht ist. Diese permanente Spannung kann zu Belastungen im Rücken, im Nacken oder in den Hüften führen, die sich immer stärker festsetzen, wenn sie nicht bewusst losgelassen werden.
In meiner Praxis unterstütze ich Tänzer dabei, diese alltägliche Spannung wahrzunehmen und die Zusammenhänge zu ergründen. Durch gezielte Bewegungsanalysen schauen wir gemeinsam, wo die Spannung sinnvoll ist und wo sie möglicherweise hinderlich wird. So lernst du, die benötigte Kraft auf der Bühne voll zu entfalten, ohne dich abseits davon zu blockieren.
Präzision und Konzentration – die Herausforderungen für Artisten
Bei Artisten kommt oft noch ein weiterer Aspekt hinzu: Sie arbeiten mit extrem präzisen Bewegungen, die höchste Konzentration und ein perfektes Zusammenspiel der Muskulatur erfordern. Gerade bei artistischen Disziplinen wie der Equilibristik, dem Trapez oder auch beim Jonglieren müssen kleinste Bewegungen gezielt ausgeführt werden, während gleichzeitig andere Körperpartien stabil und locker bleiben.
Oft sehe ich bei Artisten, dass der Körper bestimmte Bewegungsmuster auch unbewusst übernimmt, die sich wiederum auf andere Bewegungen auswirken können. Zum Beispiel kann eine ständige Konzentration auf die Handgelenke, wie beim Jonglieren oder bei Trapezübungen, dazu führen, dass die Schultern oder der Nacken permanent angespannt sind. Diese muskuläre Fixierung ist auf der Bühne sinnvoll, aber im Alltag nicht hilfreich.
Hier setze ich mit einer gezielten Analyse deiner Bewegungsabläufe an. Wir prüfen, wo dein Körper seine gewohnte Stabilität und Präzision verbessern kann, um dich auch in deiner Performance optimal zu unterstützen. Gleichzeitig arbeiten wir daran, die Bewegung, die du auf der Bühne benötigst, nicht in den Alltag zu übernehmen – so bleibt die Flexibilität deines Körpers erhalten.
Bewegungsanalyse als Basis für eine optimale Therapie
In meiner Praxis nutze ich die Haltungs- und Bewegungsanalyse, um genau herauszufinden, wo der Körper unter Spannung steht, wo er flexibel ist und wo sich möglicherweise Bewegungsmuster eingeschlichen haben, die nicht förderlich sind. Gemeinsam erarbeiten wir eine Grundlage, die dir nicht nur auf der Bühne oder in der Manege, sondern auch im Alltag zugutekommt.
Die Bewegungsanalyse gibt mir dabei wichtige Hinweise: Ist die Haltung im Brustkorb offen genug, um eine optimale Atmung zu gewährleisten? Bleiben die Knie flexibel, um Bewegungen fließend auszuführen? Wie stabil ist deine Beinachse? Und gibt es womöglich eine unbewusste Anspannung im unteren Rücken?
Solche Punkte spüre ich mit dir gemeinsam auf. So gestalten wir eine individuelle Therapie, die genau auf deine Bedürfnisse als Tänzer oder Artist zugeschnitten ist.
Dein Potenzial entfalten – auf der Bühne und im Alltag
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Optimierung deiner Beweglichkeit und Stabilität kann dabei helfen, dein volles Potenzial zu entfalten. Jede Bewegung, die du mit Kraft und Leichtigkeit ausführen kannst, stärkt dein Selbstbewusstsein und verbessert deine Performance auf der Bühne. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dass du ohne Belastungen und Einschränkungen agieren kannst – und deinen Körper im Gleichgewicht hältst.
Ich bin mir sicher, du bist als Artist oder Tänzer sehr gut mit deinem Körper vertraut und kennst viele Übungen, um Anspannungen zu lösen.
Und doch sehe ich immer wieder wie sich ungünstige Muster einschleichen und über eine Lebensspanne vertiefen können. Manchmal braucht es eine gezielte, individuelle Herangehensweise – ein Blick von außen – um die Ursache der Spannung zu identifizieren.
Gemeinsam den passenden Weg finden – ein kostenloses Gespräch
In einem kostenlosen Gespräch können wir besprechen, welche Methoden für dich am besten geeignet sind und wie wir Schritt für Schritt deine Beschwerden lindern können.