Fußkurs in Berlin

Der Fuß ist kein „Endstück“ am Bein. Er ist ein System, das gleichzeitig tragen, federn, steuern und anpassen kann. Und genau diese Mischung aus Mobilität und Stabilität ist der Grund, warum wir Menschen überhaupt so effizient unterwegs sind.

Vor rund 2 Millionen Jahren war der Mensch mit Homo erectus bereits ein Ausdauer-Geher. Fortbewegung zu Fuß war Alltag und Überlebensstrategie. Aufrichtung und Zweibeinigkeit sind dabei das Ergebnis eines längeren Entwicklungswegs – aber: Der Fuß war schon damals kein Nebendarsteller, sondern das Fortbewegungsmittel Nummer eins.

Heute ist der Alltag oft das Gegenteil von „Fußschlau“: glatte Böden, wenig variierende Schritte, viel Sitzen, Schuhe mit viel Stabilisierung. Viele verlernen dadurch, was der Fuß an Feinsteuerung, Beweglichkeit und Kraftübertragungeigentlich leisten kann.

Fußbeschwerden gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden. Der Fußkompass soll dir Orientierung geben, wie du wieder in Kontakt mit deinen Füßen kommst – über Wahrnehmung, funktionelle Bewegung und alltagstaugliche Übungsimpulse.

Du bekommst praktisches Wissen an die Hand und jede Woche beinhaltet eine Wiederholung, sowie ein neues spannendes Thema. Wir erarbeiten kleine Trainingsziele und einen konkreten Transfer in deinen Alltag.

Ein Beispiel aus der Praxis

Patienten kommen häufig mit dem Satz: „Ich habe schon Einlagen / Schuhe / Dehnen probiert – und irgendwie bleibt es gleich.“ Wenn wir dann am Stand und am Abrollen arbeiten, passiert oft etwas Überraschendes: Nicht der Schmerz steht zuerst im Fokus, sondern das Gefühl: „Ah – so kann sich der Boden unter mir auch anfühlen.“ Genau dieses neue Körper-Feedback ist häufig der Startpunkt, um sinnvoll weiterzuarbeiten.