Beckenabsenkung und der Rumpf

Beckenabsenkung und der Rumpf

Wenn das Becken zur Spielbeinseite absinkt, handelt es sich nicht nur um eine eindimensionale Bewegung. Der Körper ist eine komplexe, dreidimensionale Struktur, und jede Verschiebung im Becken wirkt sich folglich dreidimensional aus. So führt ein Pelvic Drop nicht nur...

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Beckenabsenkung und die Muskelbalance

Beckenabsenkung und die Muskelbalance

In meiner Praxis sehe ich immer wieder, wie ein übermäßiger Pelvic Drop nicht nur Auswirkungen auf die Statik deines Beckens und deiner Wirbelsäule hat, sondern auch die Balance deiner Beinmuskulatur beeinflusst. Wenn das Becken in der Standbeinphase zu stark zur...

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Beckensenkung oder Pelvicdrop

Beckensenkung oder Pelvicdrop

Woran erkenne ich den Pelvic Drop? Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn der Rücken schmerzt oder das Bein sich irgendwie „unstabil“ anfühlt – ganz gleich, ob du stehst, gehst oder läufst. Die Ursache kann in einem Phänomen liegen, das in meiner Praxis häufig Thema...

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Beckenaufrichtung und Beckenboden

Beckenaufrichtung und Beckenboden

Das Becken vieler Menschen kippt nach vorn und bringt die Wirbelsäule in ein Hohlkreuz. Diese Haltung hat oft tiefgreifende Auswirkungen auf den gesamten Körper, vor allem auf den Beckenboden und seine wichtige Funktion, das Kreuzbein stabil im Becken zu verankern....

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Aufrecht stehen

Aufrecht stehen

Stell dir vor, du stehst aufrecht und bewegst dich mühelos auf zwei Beinen – etwas, das wir Menschen tagtäglich ganz selbstverständlich tun. Doch hast du jemals darüber nachgedacht, was für eine erstaunliche Leistung das wirklich ist? Wir Menschen sind die einzigen...

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Eliesenlebkuchen

Eliesenlebkuchen

Winterzauber in der Küche: Deine Elisenlebkuchen-Anleitung Seit vielen Jahren gehören diese Elisenlebkuchen fest zu meinem Winterritual. Jeden Advent backe ich sie mit großer Freude und gebe sie als kleines Giveaway an meine Patienten weiter. Die Rückmeldungen sind...

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Haltungsfehler vs. Haltungsschaden

Haltungsfehler vs. Haltungsschaden

Wo liegt der Unterschied und warum ist es wichtig, ihn zu erkennen? Haltung ist ein zentrales Thema, wenn es um das allgemeine Wohlbefinden geht. Vielleicht hast du selbst schon das Gefühl gehabt, dass deine Haltung „nicht optimal“ ist oder spürst gar Beschwerden, die...

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Chiropraktik – Ein Knack und alles ist gut?

Chiropraktik – Ein Knack und alles ist gut?

Patienten fragen mich oft: „Können Sie nicht einfach meinen Rücken oder Nacken einrenken?“ Der Wunsch nach einem schnellen „Knacken“ ist verständlich. Wer wünscht sich nicht eine sofortige Lösung für Verspannungen oder Beschwerden? Doch wie nachhaltig ist diese...

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